一、人体发育的分期

婴儿期、幼儿前期、幼儿期、童年期、青春期、青年期

二、青春期的发育特点

1、什么是青春期？

青春期是一个童年走向成年过渡阶段（也指生殖器官开始发育到成熟的阶段）。根据其发育特点，又把青春期分成青春前期、中期、后期三个不同的阶段。

出示女性生殖器官挂图：

女性生殖器官包括卵巢、输卵管、子宫、阴道，其中卵巢是女性主要的性器官。生殖是产生生殖细胞、繁殖新个体的过程，也就是种族延续的过程。卵巢产生卵子通过输卵管进入宫腔，输卵管是一对形状像喇叭的细管子，子宫的形状像一个倒放的梨，阴道是扁平的管状。阴道的分泌物即白带，呈酸性，有防止病菌在阴道内繁殖的作用。白带在拍卵期最多。如果白带有异味、颜色等的改变，就要看医生。

2、什么是青春前期？

青春前期是女孩月经初潮或男孩首次遗精出现前的生长突增阶段，进入青春前期的年龄有早有晚，一般来说，女孩10岁左右，男孩12岁左右。比以前提前两年。

3、青春期的发育特点：

青春是美好的。女同学从12—13岁开始脱离儿童期进入青春期。女性青春期发育特点如下：

（1、）最初是身高突增、乳房开始发育；（作为最早的青春期发育标志。）

（2、）在10—12岁之间乳晕增大，类似肿快；（正常现象，不要乱挤）

（3、）12—13岁乳晕颜色加深，乳头突出，乳房增大。呈半球型，此时不要束胸，以免妨碍乳房发育。（约四年左右发育完成）。这时同学们怕难为情，总是含胸，应挺胸。

（4、）乳房发育时，阴阜也长出，成熟时呈倒三角形分布。

（5、）13岁以后腋毛开始生长、胸围、肩宽、盆宽明显增加，脂肪积聚。

（6、）15岁以后，逐渐丰满、脸上出现痤疮、声音变尖。

（7、）17—18岁全身皮下脂肪丰满，尤其是胸、肩、臀部及耻骨处明显。生殖器官也加速发育，皮肤较细腻、肌肉很发达，无喉结，乳房隆起，骨盆宽大，形成女性特有的丰腴体态。第二性征开始出现。第一性征是男女生殖器官。

三、青春期的保健

1、保持良好的情绪和愉快的精神状态。

2、加强营养。

3、生活要有规律，积极锻炼身体。

4、讲究卫生。勤洗澡、头、脸，不要乱喊乱叫，保护好嗓子。

月经期卫生

一、什么是月经？

随着性器官的逐渐发育成熟，女孩到了一定的年龄，每个月会出现一次阴道流血的现象，这就是月经。这是女性的正常现象。月经的出现从进入青春期后，一直要持续到更年期入衰老之前。月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。

二、什么是初潮？

第一次来月经称为月经初潮，它是青春期的重要标志之一，也是生殖器官成熟的标志。一般在12——14岁左右月经来临。

三、什么是月经周期？如何计算月经周期？

出血的第１天为月经周期的开始，两次月经第１天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些妇女只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮１次也是正常的。正常月经周期为２８～３５天，周期长短可因人而异，提前或错后７～１０天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。月经来潮的持续时间一般为３～７天，出血量在１００毫升之内，以第２～３天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。

四、经前或经期的反应

正常情况下，一般没有严重的不适感觉。但有些会感到下腹部坠胀、腰酸、轻度腹泻或便秘，主要是由盘腔充血引起的。乳房也会胀痛。有的会出现疲倦、嗜睡，情绪波动大，烦躁不安，头晕，头痛及乳房胀痛等症状。严重的伴有剧烈的腹痛，恶心、呕吐等症状。一般不影响日常的工作、学习及生活。

五、月经失调面面观

1、功能失调性子宫出血

简称“宫血”。指一次经血过多、天数过长，会出现头昏，眼花，甚至突然晕倒等严重的贫血症状。这属卵巢功能失调而导致的不正常的子宫出血，要及时就医。无其他器质性病变。

2、痛经

月经前后或经期出现腹痛或其他不适，以致影响生活及劳动者，称为痛经。

轻的会自行缓解，重的影响工作就要看医生。

3、闭经

女子达到性成熟年龄后，月经从未来潮者称原发性闭经。月经曾来潮过，但以后有持续三个月以上未行经者，称继发性闭经。

六、月经期卫生

月经虽然是正常生理现象，但月经期间身体多少有些变化，如1、大脑兴奋性降低，容易出现精神疲倦、思睡；2、全身抵抗力下降，容易伤风感冒或患其他疾病；3、生殖器官的某些防御机能被破坏，如子宫内膜脱落使子宫壁形成了一个“大伤口”，阴道的酸性杀菌黏液被经血冲淡，子宫颈口又微微张开，盘腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受细菌入侵而生病；4、加上流出的血液是细菌的营养物质，所以容易发生感染。由于存在这些不利因素，如不注意经期卫生，就可能引起全身性疾病，因此一定要注意经期卫生。

⑴注意外阴清洁，因为行经期子宫内膜脱落，子宫腔成为大创面，加之血液是最适合细菌生长繁殖的好环境，所以在月经期间每天要清洗外阴1次；月经垫要用干净、质软、吸水性好的卫生纸或棉垫，以免行走时擦伤皮肤，最好选用消过毒的卫生巾或卫生纸。

⑵内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换。毛巾要经常在太阳底下暴晒。

 ⑶应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动，不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染。

 ⑷严禁游泳、盆浴、阴道用药及阴道检查，否则会引起宫腔感染。

 ⑸上公共厕所最好选用蹲式便池，用纸时要从前向后揩拭，以防将肛门口的细菌带入阴道口。

⑹注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，并避免淋雨、踏水等，可以防止发生痛经。

⑺。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。

[8]、月经期要保持情绪稳定，心情愉快。因为精神紧张和情绪波动都会影响大脑皮层的调节功能，引起激素分泌的紊乱，导致月经失调。过分的情绪波动还会引起月经停止或出血多。所以女同学在经期一定要保持精神愉快、心情舒畅。

七、月经期生理、心理卫生指导

从生物学角度看，月经初潮是女子性发育进程中一次生理突变，对这一变化，各人的心理反应存在较大的个体差异，在月经来潮前后对女孩子进行必要的指导，使她们提前有思想准备，掌握生理和心理变化，有意识地克制自已，很有必要。高段相当一部分女生在开始来月经的几天时间里，存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的会影响正常的学习和生活。此期要特别注意做好她们的心理疏导工作和月经生理卫生知识宣传工作。要告诉学生，过去人们把月经来潮看成是不洁现象，认为是倒霉、不干净，其实，如果你能每月按时来月经，周期、经量都正常，说明你是一个健康的女孩。尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了。也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你高兴，并且会告诉你该怎么做。如果在学校，你应该求救老师，老师也会为你感到高兴的，而且会帮助学生解除燃眉之急的。